1. Apa yang Kamu Latih?
Pilih gerakan yang melatih **Kekuatan Otot Kaki**:
🦵
Naik Turun Tangga
✋
Mendorong Tembok
2. Mengapa Olahraga Penting?
Klik manfaat olahraga bagi tubuhmu:
✅ Jantung menjadi kuat
✅ Tidur lebih nyenyak
✅ Badan tidak mudah sakit
3. Rencana Sehatku
Di mana kamu akan berjalan santai (jogging) besok pagi?
🌳
Taman / Lapangan
🛣️
Jalan Raya Ramai
Berapa menit kamu akan bergerak?