UNIT 1: TERAMPIL BERGERAK — MATERI 1
🚶 Belajar Berjalan Lurus Di Atas Garis Warna
🚶♂️🔴
AKU BISA BERJALAN LURUS DI ATAS GARIS MERAH
📌 CARA BERJALAN YANG BENAR:
Langkah 1
👀
Lihat Garis Merah Di Lantai
Langkah 2
👐
Rentangkan Tangan Ke Samping
Langkah 3
👣
Injak Garis Dengan Tumit Dan Jari Kaki
💡 Pesan Penting: Berjalanlah perlahan-lahan. Jangan sampai kaki keluar dari garis merah ya!
UNIT 1: TERAMPIL BERGERAK — MATERI 2
🏃 Belajar Berlari Zig-Zag Mengitari Cone
🏃♂️🟠🟠
AKU BISA BERLARI BERKELOK-KELOK MELEWATI CONE
📌 CARA BERLARI ZIG-ZAG:
Langkah 1
👁️
Perhatikan Deretan Cone Oranye
Langkah 2
🏃
Berlari Ke Kiri Dan Ke Kanan
Langkah 3
🚫
Jangan Sampai Menabrak Cone
💡 Pesan Penting: Berlari dengan lincah dan ikuti arah rute berkelok dari awal sampai akhir finish!
UNIT 1: TERAMPIL BERGERAK — MATERI 3
🦘 Belajar Melompat Dua Kaki Ke Dalam Ring Busa
🦘⭕⭕
MELOMPAT SEPERTI KANGGURU KE DALAM LINGKARAN
📌 CARA MELOMPAT YANG AMAN:
Langkah 1
🦶🦶
Rapatkan Kedua Kaki
Langkah 2
🦵
Tekuk Lutut Dan Tolak Badan Ke Atas
Langkah 3
🎯
Mendarat Lembut Di Dalam Ring Busa
💡 Pesan Penting: Saat mendarat, tekuk sedikit lututmu agar badan tidak jatuh!
UNIT 1: TERAMPIL BERGERAK — MATERI 4
🧶 Belajar Melempar Bola Kain Ke Keranjang Target
🧶🧺
LEMPAR BOLA KAIN TEPAT MASUK KE KERANJANG
📌 CARA MELEMPAR BOLA:
Langkah 1
✊
Pegang Bola Kain Dengan Erat
Langkah 2
👀
Fokuskan Mata Memandang Keranjang
Langkah 3
🖐️
Ayunkan Tangan Dan Lepas Bola
💡 Pesan Penting: Berdirilah di belakang garis batas lempar. Lempar dengan tenang!
UNIT 1: TERAMPIL BERGERAK — MATERI 5
🧩 Sirkuit Ketangkasan Gerak Berantai
🚶➔🦘➔🧶
JALAN LURUS ➔ MELOMPAT ➔ LEMPAR BOLA
📌 URUTAN SIRKUIT GERAK:
Pos 1
🚶
Berjalan Lurus Di Garis Red
Pos 2
🦘
Melompati Ring Busa
Pos 3
🧺
Melempar Bola Ke Keranjang
💡 Pesan Penting: Selesaikan semua pos satu per satu sesuai urutan gambar!
UNIT 1: TERAMPIL BERGERAK — MATERI 6
🚦 Mengenal Sinyal Permainan Stop & Go
🟢 🏃 | 🔴 🛑
HIJAU = JALAN/LARI | MERAH = BERHENTI
📌 ATURAN LAMPU PERMAINAN:
Lampu Hijau
🟢
Mulai Berjalan Atau Berlari
Lampu Merah
🔴
Segera Berhenti Dan Diam Patung
Dengar Peluit
🔊
Dengarkan Sinyal Suara Guru
💡 Pesan Penting: Matamu melihat kartu sinyal visual, telingamu mendengarkan peluit!
UNIT 1: TERAMPIL BERGERAK — MATERI 7
✋ Sikap Sportif Melalui Gestur Tos (High-Five)
✋🤝
AKU ANAK SPORTIF, SUKA TOS DAN BERSALAMAN
📌 TANDA KITA SPORTIF:
Sikap 1
😃
Tersenyum Ramah Kepada Teman
Sikap 2
✋
Lakukan High-Five / Tos Tangan
Sikap 3
👏
Memuji "KAMU HEBAT!"
💡 Pesan Penting: Menang atau kalah tetap tersenyum dan tos bersama teman!
UNIT 2: BELAJAR MELALUI GERAK — MATERI 8
👣 Aturan Berbaris Rapi Di Jejak Kaki
👣🧍♂️🧍♀️
AKU BERDIRI RAPI DI ATAS STIKER JEJAK KAKIKU
📌 CARA BERBARIS RAPI:
Langkah 1
🔎
Cari Stiker Jejak Kaki Warnamu
Langkah 2
🧍
Berdiri Tegak Di Atas Jejak Kaki
Langkah 3
↔️
Rentangkan Tangan Menjaga Jarak
💡 Pesan Penting: Berdiri tenang dan rapi di barisan membuat kita aman dan nyaman!
UNIT 2: BELAJAR MELALUI GERAK — MATERI 9
⏳ Belajar Mengantri Dan Menunggu Giliran
⏳🧍♂️➡️🧍♀️
AKU SABAR MENUNGGU GILIRAN MAIN BOLA
📌 CARA MENGANTRI YANG SABAR:
Langkah 1
🚶
Berdiri Di Belakang Teman
Langkah 2
✋
Pegang Kartu "TUNGGU" Dengan Tenang
Langkah 3
🎯
Maju Saat Dipanggil "GILIRANMU!"
💡 Pesan Penting: Tidak menyerobot antrian. Semua anak pasti dapat giliran bermain!
UNIT 2: BELAJAR MELALUI GERAK — MATERI 10
🤝 Kerja Sama Tim Memindahkan Bola Dengan Sarung
👬⚽️🕸️
BEKERJA SAMA BEKERJA SAMA MEMINDAHKAN BOLA
📌 ATURAN KERJA SAMA TIM:
Langkah 1
🤝
Pegang Ujung Kain Bersama Teman
Langkah 2
⚽
Jagalah Bola Agar Tidak Jatuh
Langkah 3
🚶♂️🚶♀️
Berjalan Bersama Langkah Kompak
💡 Pesan Penting: Berjalan selaras bersama teman pasanganmu agar bola tidak menggelinding!
UNIT 2: BELAJAR MELALUI GERAK — MATERI 11
🛡️ Menghargai Teman Dan Bermain Secara Aman
🚫🖐️ | ✅🤗
TIDAK MENDORONG TEMAN — MAIN DENGAN SAYANG
📌 ATURAN MAIN AMAN:
Aturan 1
🚫
Dilarang Mendorong Atau Menarik
Aturan 2
↔️
Jaga Jarak Ruang Tubuh Teman
Aturan 3
😊
Gunakan Kata Dan Bahasa Lembut
💡 Pesan Penting: Selalu jaga keselamatan teman saat kita berlari di lapangan!
UNIT 2: BELAJAR MELALUI GERAK — MATERI 12
🏁 Menyelesaikan Permainan Hingga Selesai (Fair Play)
🏆🏁
AKU HEBAT, BERMAIN DARI AWAL SAMPAI SELESAI
📌 TANDA PERMAINAN SELESAI:
Tahap 1
🏃
Ikuti Seluruh Giliran Bermain
Tahap 2
📦
Kumpulkan Alat Ke Wadah Simpan
Tahap 3
✅
Tempel Stiker "PERMAINAN SELESAI"
💡 Pesan Penting: Jangan lari keluar lapangan sebelum tugas permainanmu selesai!
UNIT 3: BERGAYA HIDUP AKTIF — MATERI 13
❤️ Mengenal Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan
🏋️♂️❤️😀
RAJIN BERGERAK BIKIN BADAN KUAT DAN HATI SENANG
📌 MANFAAT OLAHRAGA:
Manfaat 1
❤️
Jantung Kita Sehat Dan Kuat
Manfaat 2
💪
Otot Kaki Dan Tangan Makin Bertenaga
Manfaat 3
😀
Perasaan Menjadi Senang Dan Ceria
💡 Pesan Penting: Pegang dadamu setelah olahraga, rasakan jantungmu berdetak sehat!
UNIT 3: BERGAYA HIDUP AKTIF — MATERI 14
🎵 Senam Ceria Mengikuti Irama Musik
🎵🤸♂️🎶
SENAM CERIA, TANGAN DI PINGGANG DAN TEPUK TANGAN
📌 GERAKAN SENAM Sederhana:
Gerak 1
🙋♂️
Angkat Dua Tangan Ke Atas
Gerak 2
🕺
Goyangkan Pinggang Kiri Kanan
Gerak 3
👏
Bertepuk Tangan Ikuti Irama Musik
💡 Pesan Penting: Perhatikan gerakan pak/bu guru di depan dan ikuti irama musiknya!
UNIT 3: BERGAYA HIDUP AKTIF — MATERI 15
🌤️ Jalan Pagi Di Luar Kelas (Outdoor Activity)
🌤️🌳🚶♂️
JALAN PAGI MENGHIRUP UDARA SEGAR DI TAMAN SCHOOL
📌 MANFAAT JALAN PAGI:
Manfaat 1
☀️
Mendapat Sinar Matahari Pagi Sehat
Manfaat 2
🍃
Menghirup Udara Bersih Di Taman
Manfaat 3
👟
Kaki Menjadi Kuat Berjalan Santai
💡 Pesan Penting: Berjalan berpasangan dan gunakan sepatu olahragamu dengan rapi!
UNIT 3: BERGAYA HIDUP AKTIF — MATERI 16
🤸 Peregangan Otot (Stretching) Agar Badan Lentur
🤸♀️🧘♂️
STRETCHING OTOT MEMBUAT BADAN RILEKS DAN LENTUR
📌 GERAKAN PEREGANGAN:
Gerak 1
🙆♂️
Dorong Tangan Ke Atas Hitung 1-8
Gerak 2
🙇♂️
Bungkukkan Badan Sentuh Jari Kaki
Gerak 3
🦋
Pose Kupu-kupu Tekuk Dua Kaki
💡 Pesan Penting: Lakukan peregangan perlahan. Jangan dipaksa sampai sakit ya!
UNIT 3: BERGAYA HIDUP AKTIF — MATERI 17
🚀 Rutinitas Lompat 5 Kali Sebelum Masuk Kelas
🚪🦘5️⃣
AKU LOMPAT 5 KALI SEBELUM MASUK KELAS
📌 URUTAN RUTINITAS MASUK:
Langkah 1
🚪
Berdiri Di Belakang Garis Pintu
Langkah 2
🦘
Lompat 5 Kali Sambil Berhitung
Langkah 3
🪑
Masuk Kelas Dan Sit Down Siap Belajar
💡 Pesan Penting: Melompat sebelum masuk kelas membuat otak kita segar dan siap belajar!
UNIT 4: HIDUP SEHAT — MATERI 18
🥦 Mengenal Makanan Bergizi Seimbang
🍎🥦🍚🍗
MAKANAN SEHAT: NASI, LAUK, SAYUR, DAN BUAH
📌 ISI PIRING SEHATKU:
Menu 1
🍚
Nasi / Makanan Pokok Sumber Tenaga
Menu 2
🍗
Ikan / Aam / Lauk Pauk Pembangun
Menu 3
🥦🍎
Sayuran Hijau Dan Buah-Buahan Manis
💡 Pesan Penting: Rajin makan buah dan sayur agar badan tidak mudah sakit!
UNIT 4: HIDUP SEHAT — MATERI 19
🧼 Praktik 6 Langkah Cuci Tangan Pakai Sabun
🧼💧🤲
CUCI TANGAN PAKAI SABUN AGAR KUMAN HILANG
📌 6 LANGKAH CUCI TANGAN:
Langkah 1
🤲
Gosok Telapak Tangan Dan Sabun
Langkah 2
🤚
Gosok Punggung Tangan Dan Sela Jari
Langkah 3
💧
Bilas Air Bersih Sampai Busa Hilang
💡 Pesan Penting: Cuci tangan sebelum makan dan sesudah selesai berolahraga!
UNIT 4: HIDUP SEHAT — MATERI 20
🧻 Mengelap Keringat Dan Minum Air Putih
🧻💧🙂
LAP KERINGATMU DAN MINUM AIR PUTIH SEGAR
📌 TATA CARA BINA DIRI:
Langkah 1
🧻
Usap Dahi Dan Wajah Pakai Handuk Kecil
Langkah 2
💧
Minum Air Putih Dari Botol Sendiri
Langkah 3
🗑️
Buang Tisu Bekas Ke Tempat Sampah
💡 Pesan Penting: Selalu jaga kebersihan diri agar tubuh tetap segar dan wangi!