PJOK
Belajar gerak lokomotor, non-lokomotor, manipulatif, permainan sederhana, hidup aktif, pola makan sehat, kebersihan diri, dan pertolongan pertama ringan melalui audio, ikon besar, game, dan aktivitas gerak bertahap.
Tujuan Belajar PJOK
Berdasarkan PROTA kelas 4 SDLB.Terampil Bergerak
Jalan, lari, lompat, membungkuk, memutar, menekuk, melempar, menangkap, menendang.
Belajar melalui Gerak
Mengamati contoh gerak, bermain dengan aturan, kerja sama, dan sportif.
Bergaya Hidup Aktif
Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani di sekolah dan rumah.
Hidup Sehat
Mengenal hidup sehat, makanan bergizi, kebersihan diri, dan cedera ringan.
Audio Instruksi Gerak Pendek
Klik - dengar - lakukan.Gunakan satu instruksi. Gerakan boleh dilakukan sambil duduk jika anak lelah atau perlu adaptasi.
Gerak Lokomotor
Gerak berpindah tempat.Gerak Non-Lokomotor
Gerak tidak berpindah tempat.Gerak Manipulatif
Gerak memakai benda.Game Memory: Gerak dan Nama
Cocokkan ikon gerak dengan namanya.Klik 2 kartu. Jika cocok, kartu berubah hijau.
Game Urutan Pemanasan
Klik sesuai urutan.Urutan: tarik napas → putar bahu → rentang tangan → jalan di tempat.
Drag and Drop: Jenis Gerak
Tarik kartu ke kelompok yang sesuai.Bermain Sportif
Pilih perilaku baik saat bermain.Aturan Bermain
Ikuti aturan sederhana dan tunggu giliran.
Kerja Sama
Bermain bersama teman dengan baik.
Pilih Sportif
Tunggu Giliran
Bergaya Hidup Aktif
Gerak aktif di sekolah dan rumah.Di Sekolah
Senam, berjalan, bermain bola, dan permainan aktif.
Di Rumah
Merapikan mainan, berjalan, dan membantu orang tua.
Pilih Aktif
Timer Gerak
Hidup Sehat
Makanan sehat dan kebersihan diri.Makanan Sehat
Nasi, sayur, buah, lauk, dan air putih.
Kebersihan Diri
Mandi, cuci tangan, sikat gigi, memakai pakaian bersih.
Pilih Makanan Sehat
Sebelum Makan
Cedera Ringan
Apa yang dilakukan jika terluka?Jatuh Ringan
Tenang, beri tahu guru, bersihkan luka.
Luka Kecil
Bersihkan luka dan tutup dengan plester.
Pilih Benar
Peralatan
Kuis Cepat PJOK
Pilih jawaban benar.1. Gerak berpindah tempat?
2. Gerak memakai bola?
3. Sebelum olahraga kita?
4. Sikap sportif?
5. Makanan sehat?
6. Jika cedera?
Refleksi dan Komunikasi Pilihan
Anak boleh menunjuk.Catatan guru: sesuaikan gerakan dengan kemampuan fisik anak, beri demonstrasi visual, jeda cukup, dan utamakan keselamatan.