Informasi Modul 1
Judul ModulPemanasan & Kombinasi Jalan-Lari
ElemenGerak Dasar Lokomotor
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
PendekatanDeep Learning + Gerakan Bertahap
Tujuan Pembelajaran
Siswa mampu melakukan pemanasan dan kombinasi berjalan serta berlari dengan koordinasi yang lebih baik.
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi (8 menit)
- Guru mencontohkan gerakan pemanasan sederhana (menggerakkan tangan, kaki, memutar bahu).
- Siswa menirukan secara perlahan.
2. Eksplorasi (10 menit)
- Latihan berjalan di tempat, kemudian berjalan maju.
- Latihan berlari pelan di tempat.
3. Praktik (15 menit)
- Kombinasi: jalan → lari pelan → jalan lagi.
- Guru memberi aba-aba dengan tepuk tangan atau hitungan.
4. Refleksi (7 menit)
- Siswa menunjukkan gerakan favoritnya.
- Pendinginan ringan dan pujian.
Lakukan di tempat yang aman. Beri bantuan fisik jika siswa kesulitan menjaga keseimbangan.
Informasi Modul 2
Judul ModulLari Estafet Sederhana
ElemenGerak Dasar Lokomotor
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
Tujuan Pembelajaran
Siswa mampu melakukan lari estafet sederhana dengan memberikan dan menerima benda.
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi
- Menunjukkan cara memberikan tongkat/estafet (bisa memakai botol atau kain).
2. Eksplorasi
- Latihan memberikan dan menerima benda sambil berdiri.
3. Praktik
- Lari pelan → serahkan benda ke teman → teman lari pelan.
4. Refleksi
- Bertepuk tangan bersama setelah berhasil.
Informasi Modul 3
Judul ModulPermainan Gerak Kelompok
ElemenGerak Dasar Lokomotor
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
Tujuan Pembelajaran
Siswa mampu mengikuti permainan gerak kelompok yang melibatkan berjalan dan berlari.
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi
- Menjelaskan aturan permainan dengan contoh gerakan.
2. Eksplorasi
- Latihan gerakan yang akan dipakai dalam permainan.
3. Praktik
- Bermain “Hitam-Hijau” atau “Pindah Tempat” secara sederhana.
4. Refleksi
- Siswa memilih permainan yang paling disukai.
Informasi Modul 4
Judul ModulKeseimbangan (Berdiri Satu Kaki)
ElemenGerak Non-Lokomotor
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
Tujuan Pembelajaran
Siswa mampu melakukan gerakan keseimbangan sederhana (berdiri satu kaki).
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi
- Guru mencontohkan berdiri satu kaki sambil berpegangan.
2. Eksplorasi
- Siswa mencoba berdiri satu kaki dengan berpegangan pada kursi/meja.
3. Praktik
- Mencoba berdiri satu kaki tanpa berpegangan (beberapa detik).
4. Refleksi
- Pujian untuk setiap usaha, meskipun hanya sebentar.
Utamakan keselamatan. Boleh menggunakan bantuan sepanjang waktu.
Informasi Modul 5
Judul ModulKelenturan Tubuh
ElemenGerak Non-Lokomotor
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
Tujuan Pembelajaran
Siswa mampu melakukan gerakan menekuk dan meregangkan tubuh secara sederhana.
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi
- Mencontohkan gerakan meraih langit-langit dan menyentuh kaki.
2. Eksplorasi
- Siswa menirukan gerakan meregangkan tangan dan kaki.
3. Praktik
- Latihan membungkuk pelan, memutar badan, dan meregangkan lengan.
4. Refleksi
- Siswa menunjukkan gerakan yang paling mudah baginya.
Informasi Modul 6
Judul ModulMelempar Sasaran
ElemenGerak Manipulatif
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
Tujuan Pembelajaran
Siswa mampu melempar bola ke sasaran dengan kontrol yang lebih baik.
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi
- Menunjukkan cara memegang dan melempar bola pelan.
2. Eksplorasi
- Latihan melempar bola ke lantai atau ke teman (jarak dekat).
3. Praktik
- Melempar bola ke dalam keranjang/box sebagai sasaran.
4. Refleksi
- Berapa kali berhasil masuk sasaran? Beri pujian.
Informasi Modul 7
Judul ModulMenangkap Bola Berpasangan
ElemenGerak Manipulatif
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
Tujuan Pembelajaran
Siswa mampu menangkap bola yang dilempar dari jarak dekat.
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi
- Mencontohkan posisi tangan siap menangkap.
2. Eksplorasi
- Guru melempar pelan, siswa mencoba menangkap.
3. Praktik
- Berpasangan: lempar dan tangkap secara bergantian.
4. Refleksi
- Siswa yang berhasil menangkap diberi stiker.
Gunakan bola yang ringan dan tidak keras (bola plastik/kain).
Informasi Modul 8
Judul ModulPermainan Sederhana dengan Bola
ElemenGerak Manipulatif
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
Tujuan Pembelajaran
Siswa mampu mengikuti permainan sederhana yang menggunakan bola.
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi
- Menjelaskan aturan permainan dengan contoh.
2. Eksplorasi
- Latihan gerakan melempar dan menangkap yang dibutuhkan.
3. Praktik
- Bermain “Bola Bergulir” atau “Lempar ke Tengah” secara sederhana.
4. Refleksi
- Siswa menunjukkan gerakan yang paling disukai.
Informasi Modul 9
Judul ModulPentingnya Olahraga
ElemenPerilaku Hidup Sehat
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
Tujuan Pembelajaran
Siswa memahami bahwa olahraga membuat tubuh sehat dan kuat.
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi
- Menunjukkan gambar anak yang sedang berolahraga dan terlihat senang.
2. Eksplorasi
- Diskusi sederhana: “Kenapa kita perlu olahraga?” (jawaban dengan menunjuk gambar).
3. Praktik
- Melakukan olahraga ringan bersama (pemanasan + gerakan sederhana).
4. Refleksi
- Siswa menunjuk gambar “tubuh sehat”.
Informasi Modul 10
Judul ModulKebersihan Diri di Sekolah
ElemenPerilaku Hidup Sehat
Alokasi Waktu2 × 30 Menit
Tujuan Pembelajaran
Siswa membiasakan hidup bersih di sekolah (cuci tangan, buang sampah).
Langkah Pembelajaran (Deep Learning)
1. Orientasi
- Menunjukkan gambar cuci tangan dan tempat sampah.
2. Eksplorasi
- Praktik cuci tangan dengan sabun (jika memungkinkan).
3. Praktik
- Latihan membuang sampah pada tempatnya.
- Bernyanyi lagu cuci tangan sambil gerakan.
4. Refleksi
- Siswa menunjuk gambar “tangan bersih” atau “sampah pada tempatnya”.
Catatan Akhir: Semua kegiatan PJOK dilakukan dengan memperhatikan keselamatan dan kemampuan masing-masing siswa. Prioritaskan rasa senang bergerak.
SLB PGRI 1 JAMBI